为切实加强新型冠状病毒肺炎疫情防控工作，做好2022年春季开学工作，保障学生的生命安全和身心健康，更好地对学生进行心理疏导和健康教育，2月9日上午，许昌市五高 许昌科技学校政教科心理辅导室组织升学部高三年级开展《安全防疫，从“心”开始》开学第一课活动。

开学第一课主要包括三个部分：首先，引导学生了解自己目前的心理状态，通过心理学知识的普及，使学生了解疫情反复可能产生的心理应激反应，并引导学生正视自己的心理状态，要从做好心理防疫和加强个人防护入手安全防疫。其次，从认知、情绪、生理等方面入手帮助学生掌握心理防疫的具体方法，主要引导学生通过培养时间思维、看到希望的未来、关注正向信息，注入正向能量调节认知，通过寻求社会支持、转移注意的方法调节情绪，以及学习心理稳定技术来调节自我的身心状态，增强心理免疫 ，获得心理能量 ，学会科学心理调适。最后，引导学生在疫情期间要加强个人防护，做到不扎堆、不聚集、勤洗手、常通风等预防措施，并向学生强调在校期间各项常态化预防措施。

春光明媚诗书香，正是少年读书时。新的学期，新的开端，新的希望。通过开学第一课，帮助学生掌握科学的心理调适方法，加强个人防护，引导学生及时调整认知，疏导不良情绪，保持心理健康，快速调整状态，积极投入新学期学习，以积极向上的心态扬帆起航、再攀高峰。该校会持续关注学生的心理健康状态，提高学生心理素质，充分开发学生心理潜能，培养学生积极乐观向上的心理品质。